Anatomy Trains Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists 肌筋膜教學 英文版
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HoneRiSO Apps 
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軟體名稱: Anatomy Trains Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists 
語系版本: 英文版 
光碟片數: 單片裝(單面 DVD) 
保護種類: 檔案破解 
破解說明: 見最底下 
系統支援: Windows 2000/XP 
硬體需求: PC 
軟體類型: 肌筋膜教學 
更新日期: 2009.07.03 
軟體發行: Daniel D. Chiras(A_vax) 
官方網站: http://www.amazon.com/Anatomy-Trains-Myofascial-Meridians-Therapists/dp/0443063516 
中文網站: http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=F010160491 
軟體簡介: (以官方網站為準) 
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Anatomy Trains 一套有關 Myofascia 肌筋膜的教學，是 Thomas W. Myers著，在 
國外十分有名。 
 
相信，筋膜的重要性完全顛覆各位的想法，若仍對筋膜沒感覺，呵，想想糯米腸外 
頭有一層薄薄的薄膜，怎麼吃都嚼不爛，那堅若盤石薄如蠶翼的玩意，沒錯，就是 
FASCIA。但在 Thomas W. Myers 眼裡，FASCIA 中的一員 Myofascia  之間其實是 
互通有無的，在 Anatomy Trains 這本書裡，他將全身的 Myofascia分成幾大條路 
線，就如同火車路線一樣，計十條： 
 
Anatomy Trains 重點全放在 Myofascia 肌筋膜如何影響人體的動作，作者認為肌 
筋膜偏布全身如同密密麻麻的火車路線圖，各位可以台北車站為例，其分為地上及 
地下兩層，就如同筋膜也分成深層筋膜和淺層筋膜一樣，二者是不相交，各走各的 
路線．深層筋膜所附著多是小肌肉，淺層肌膜則以大肌肉為主，如：胸大肌就是淺 
層肌，扒開後會發現胸小肌的存在，但注意，各位會看到細如白絲的筋膜組織將每 
一塊肌肉緊緊包裹住，那猶如蠶絲的細絲物就是有名的筋膜組織，目的是讓肌束和 
肌束之間的滑動更順暢，一旦筋膜變緊，肌肉滑動不順，就會影響到肌肉的使力狀 
況。 
 
對瑜伽人而言，慢性傷害 Chronic Injury 是主要受傷的原因，這是許多小傷害經 
由一段時間所累積出來後，造成疼痛及功能缺損的狀況發生。例如：ashtanga有一 
系列的動作，因此容易令練習者產生許多期望，希望能突破下一個動作的關卡，但 
有時，一個動作的完成是需要許多因素的配合，例如：肌耐力及柔軟度及全身的協 
調性及呼吸的配合，缺一不可。 
 
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‧測試環境 Windows XP Service Pack 3 繁體中文版、Intel Core 2 Duo CPU 
  E7400 2.80 GHz、1 GB 記憶體、NTSF 格式 80.0Gb 硬碟。 
 
‧見光碟 "安裝說明.txt" 中文說明 
 

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